食生活を見直そう まずはじめに私が実践したことは、食事内容の見直しです。 ダイエットをする以前は好きなものを好きなだけ食べていました。 毎日菓子パンやおやつなどカロリーを気にしたこともありませんでした。 ダイエットを考えてる方に「おやつはジュ…
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