おから蒸しパンを毎日食べています おからパウダーで作る「おから蒸しパン」を毎日食べています。 基本のプレーン味からココア味、抹茶味、紅茶味、コーヒー味とアレンジは無限です。 最近はプロテインを混ぜて、タンパク質の強化を行っています。 おから蒸…

iHerbってご存知ですか？ 「iHerb（アイハーブ）」は、世界150か国以上で利用できる、自然・オーガニックの視点でセレクトされたサプリメント、コスメ、食品、日用雑貨などを取り扱うECサイト。 iHerbロゴ こちらのロゴを見かけたことのある方は多いのではな…

今年の健康診断がいよいよ来週！ 昨年私をダイエットへ奮い立たせた健康診断 2020年6月健康診断結果 体重は過去最高記録の78.5キロでした これを見てやばいと思いダイエットを決意しました。 今の所52キロ～53キロで推移していますがどうなることやら。 少し…