おから蒸しパンを毎日食べています
おからパウダーで作る「おから蒸しパン」を毎日食べています。
基本のプレーン味からココア味、抹茶味、紅茶味、コーヒー味とアレンジは無限です。
最近は
プロテインを混ぜて、タンパク質の強化を行っています。
おから蒸しパン プレーン味
基本のプレーン味の配合です。
カロリーは165.51キロカロリー
これにサラダやスープ、ヨーグルトなどを食べています。
食物繊維やタンパク質が摂取できておすすめです。
これでかなりの減量に成功しました！
混ぜるだけで電子レンジでかんたんにできますので、ぜひチャレンジしてみてください！
リンク
iherb.co
